HAMİLELİK YOGASI
Hamilelik Yogasi
“Çocuklarınız sizin çocuklarınız değil. Yaşamın kendine duyduğu özlemin oğulları ve kızlarıdır. Sizin aracılığınızla gelirler, sizden değil. Sizinle birlikte olmaları, size ait olduklarını göstermez”. Halil Cibran
Yoga, anne adayının gelişen koşullara fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak uyum göstererek, baskı altındaki duygularından uzaklaşmasını sağlar. Bu aşamada, yoganın değişik açılardan da yararları vardır. Fiziksel açıdan, gelişme ve büyümeye yardımcı olurken, rahatsızlıkları hafifletmeyi ve gidermeyi, bedenin gereksiz yere yıpranmasını, korkuyu ve endişeyi engelleyen programlar sunmaktadır.
Herşeyden önce;
Dengeli yoga çalışmalarının lenf sistemine yararı olduğundan ‘Yoga anneleri’ şişkin ve tombul görünmezler.
Su toplamasından (ödem) ve eklem şimelerinden yana şikayetleri pek olmaz.
Kas tonuları iyi durumda olduğundan dokuları gevşemez. Çok fazla selülit sorunu yaşamazlar.
Endokrin (hormon) sistemleri dengede ve sağlıklı tutulduğundan çok fazla kilo almaya eğilimli değildirler Sadece farklı olan görünüşleri değildir; dinçtirer ve kendilerine güvenleri yüksektir.
ıçinde bulundukları koşulun ağırlığından yılmış, güçsüz düşmüş, yorgun ve çileden çıkmış, hamileliklerini bir yük gibi taşıyan bu anne adaylarının durumundan farklıdır.
Duygusal açıdan, yoganın sunduğu nefes teknikleri (pranayamas), rahatlama ve meditasyon çalışmaları kendini gözlemlemeyi öğretir ve değişen zihinsel dengesini tekrar kurmasını sağlar. Bu, sadece korkuyu uzaklaştırmak yada baskı altında tutmak değil, bu doğal süreçlerin cesurca kabulünün geliştirilmesi demektir. Sağlık durumu nasıl olursa olsun, yoga doğal beden ritiminin işleyişine yardımcı olur.
EĞİTMEN: SEDAT BEKTAŞ
Adres: İzmir Dans Akademi Şair Eşref Blv. No:31 Kat.2 Alsancak / İZMİR
Telefon: +90 232 425 64 81
Benzer Kurslar – Okullar
- Academia Akcan Müzik, Bale ve Dans Eğitim Merkezi
- TANGOİST DANS STÜDYOSU
- ÇIPLAK AYAKLAR’la 12 GÜN
- SOS Dans-Tiyatro Oyunu
- Yazın Çizin Paylaşın
- ‘Beyond Borders’ ‘Sınırların Ötesinde’ isimli Dans Gösterisi Amerika’da Büyük İlgi Gördü!!
- “DANS KAMERA İSTANBUL 2009” II. Uluslararası Dans Filmleri Festivali
Popularity: 1% [?]
